1:1 Health Coaching
Die meisten Krankheiten, die Teil der wachsenden Anzahl von chronischen Erkrankungen sind, werden von unserem Verhalten, unserem Lebensstil und unserer Umgebung (und unserer Darmgesundheit) beeinflusst. Unter Berücksichtigung dieser Faktoren werden wir deine nachhaltige Grundlage entwickeln, die einzigartig auf deine Bedürfnisse und Gene zugeschnitten ist.
Ich unterstütze diesen Prozess und führe dich Schritt für Schritt.
Jede Coaching-Sitzung ist eine Gelegenheit, sich von jemandem angehört zu fühlen, der versteht, wie es ist, mit chronischen Symptomen zu leben. Ich werde Aufmerksamkeit, Wärme, Offenheit und Empathie in jede Unterhaltung bringen.
Mein individuelles Coaching ist stark auf deine persönlichen Herausforderungen zugeschnitten. Nach einer gründlichen Bewertung konzentrieren wir uns auf die einzigartigen Faktoren deiner Umgebung. Ich werde dir helfen, deine persönlichen Ziele zu definieren und zu verwirklichen
Health Coaching ist das richtige für dich, wenn du Unterstützung bei einem oder mehreren dieser Ziele suchst:
Um einen integrativen und funktionalen Ansatz für die Gesundheit zu entwickeln
Um eine Autoimmunerkrankung oder chronische Symptome zu bewältigen
Um sich von Burnout zu erholen
Um Gesundheit und Leistung zu optimieren
Um deine Verbindung von Geist und Körper zu stärken
Um Verantwortlichkeit und Anleitung zu finden
Um die Motivation für langfristige Lebensstiländerungen aufzubauen
Unsere Arbeit
Teile in einem sicheren, vertraulichen, nicht wertenden und positiven Raum
Entwickle eine klare Vision für deine Gesundheit und dein Leben
Setze spezifische umsetzbare Schritte für deine langfristigen Ziele
Entdecke die grundlegenden Säulen zur Bewältigung deiner chronischen Gesundheitszustände
Setze Verhaltensänderungen um, die auf deinen Stärken und Erfahrungen basieren
Entwickle langfristige Lebensgewohnheiten, die auf deine einzigartige Situation zugeschnitten sind
Ich bin hier, um zuzuhören und deine Entwicklung zu unterstützen.
Fokus Bereiche
Ernährung und Darmgesundheit (Fokus auf eine nährstoffreiche und entzündungshemmende Ernährung, Ernährungsmängel, Nahrungsergänzungsmittel und genetische Veranlagungen). Überweisung für Stuhluntersuchungen und Bluttests bei Bedarf
Umsetzung des Autoimmunprotokolls (AIP) bei Bedarf
Bewegung und Sport (wie man das richtige Gleichgewicht und die passende Routine für dich findet)
Schlaf (Verbesserung der Schlafqualität und Stärkung deiner Widerstandsfähigkeit)
Deine Gedanken und Denkweise (die Kraft deiner Gedanken, Selbstliebe, innerer Kritiker)
Stressbewältigung (Achtsamkeit, Regulation des Nervensystems, Atmung)
Schmerzmanagement (wie man Schübe verhindert und durchsteht)
Deine genetischen Veranlagungen im Zusammenhang mit Gesundheit und Krankheit
Was ist Health Coaching?
Ein Gesundheitscoach ist ein Spezialist für Verhaltensänderungen, der Gesundheit und Wohlbefinden fördert und Menschen dazu befähigt, das Vertrauen über ihre Gesundheit zurückzugewinnen.
Mit Unterstützung und Anleitung finden Klienten ihre eigenen Strategien, Stärken und Motivationen für Veränderungen, überwinden Hindernisse und beginnen, ihre eigene Vision von Gesundheit zu akzeptieren. Der Coach wird ein wichtiger Partner im Team des Klienten, um hilft ihnen beim Selbstbewusstsein gewinnen und Erreichen der Gesundheitsziele, sowohl langfristig als auch kurzfristig.
Gesundheitscoaching wird auf die Einzigartigkeit jeder Person und die Herausforderungen, denen sie gegenüberstehen, zugeschnitten. Ich werde dich dort treffen, wo du dich auf deiner Reise befindest, und gemeinsam werden wir Wege finden, deine Gesundheit zu unterstützen und zu optimieren.